מהו אימון לבריאות?


אימון לבריאות הוא תהליך, שבו איש מקצוע בתחום הבריאות מיישם עקרונות מתחום האימון
כדי לעזור למתאמנים להשיג שינויים חיוביים בבריאותם ובסגנון חייהם.
השינוי הבריאותי החיובי מגיע לאחר ביצוע שינויים בגישה ובהתנהגות.
עקרונות האימון לבריאות שואבים גם מהתחומים של קידום בריאות וחינוך לבריאות ומהפסיכולוגיה החיובית.
האימון לבריאות מתאים למי ששואף להשיג שיפור בבריאות הכללית
וב- wellbeing, או הפחתה בגורמי סיכון בריאותיים.
בנוסף משמש האימון לבריאות ככלי יעיל להתמודדות עם מצבי החלמה ושיקום
והתאמת אורח החיים למצב של מחלה כרונית.
בתהליך האימון המאמן והמתאמן עוברים יחד את השלבים הבאים:
1- הכרות העוצמות והחוזקות של המתאמן בתחומי חיים מגוונים.
2- הערכת המצב הנוכחי מבחינת המדדים הבריאותיים, הידע והעמדות של המתאמן.
3- הגדרת הרמה והמקור למוטיבציה לביצוע השינוי.
4- קביעת מטרות ויעדים.
5- בניית תכנית עבודה.
6- יישום התכנית, מעקב אחר הביצוע והתוצאות, התגברות על מחסומים ומכשולים.
7- תחזוקה ובניית מערכות תמיכה לשימור המטרות שהושגו.
בין המטרות השכיחות של הפונים לאימון לבריאות ניתן למנות את הבאות: ירידה במשקל, הגברת פעילות גופנית לרמה המומלצת,
השגת שליטה על רמות גלוקוז בדם, הורדת לחץ דם, שיפור ההיענות והיצמדות לטיפולים הרפואיים והתרופתיים
שנרשמים על ידי הרופא המטפל, stress management, הפסקת עישון, שיפור פרופיל השומנים בדם.
 | Top
לייבסיטי - בניית אתרים